Если вы решили заняться паркуром

Автор статьи: Юрин Артем - руководитель школы YourWays

Очень много людей приходят в паркур и, к сожалению, очень многие уходят из него, не поняв всей сути этой дисциплины.

Больше половины пришедших узнают о паркуре через интернет, посмотрев ролики с безумными прыжками, а оставшиеся из репортажей или от друзей. В этот момент самым важным является правильно начать свои тренировки. Именно в этот период новички решившие заняться паркуром могут заложить неправильное понимание паркура у себя в сознании.

Общение с такими же новичками порождает очень много стереотипов, которые как мусор захламляют голову и мешают адекватно воспринимать информацию извне и оценивать ее.

Желание быть похожими на опытных трейсеров  из роликов  вызывает нетерпеливость и желание научиться делать все и сразу. Из-за этого  очень часто возникают травмы, которые на долгие месяцы выбивают из тренировок.

В этой статье я приведу основные правила, которые должен соблюдать каждый трейсер.

1. Делайте лишь те элементы, к которым вы готовы.

Паркур в первую очередь учить думать головой и осмысливать каждое движение, а значит, учит не делать тех элементов, к которым вы еще не готовы. Все трейсеры, которые имеют стаж тренировок больше 5 лет, придерживаются этого правила.

Как же определить,  что можно делать, а что нельзя?

Во-первых, прислушайтесь к своим ощущениям в теле. Бывает так, что вы выучили один элемент очень хорошо, сделали его сто раз. Приходя на новое место, вы видите препятствие, на котором можно сделать этот же элемент, но там сложнее разбег, оно больше размером и находиться не в очень удобном месте.

По сути это тот же элемент, который вы делали сотни раз, но он немного усложнен.

То есть вам нужно сделать то же самое, но чуть сложнее. Тут имеет смысл пробовать.

Если же вы приходите на место и прыгаете над пропастью с высоту трех метров, а у вас нету ни малейшего представления как это делать, ваши ноги не разу не испытывали такой нагрузки, то наиболее вероятным будет то, что прыжок будет неудачным.

Когда вы слишком резко усложняете элементы или начинаете прыгать с тех высот, которые вам не под силу, то это игра в рулетку.

Может повезти, а может и не повезти. А теперь задайте себе вопрос: вы хотите постепенно и уверенно расти и со временем добиться желаемых результатов? Или вы хотите рисковать каждую тренировку, надеясь на то, что вам повезет? А что будет, если вам не повезет?

2. Разностороннее развитие.

Начав заниматься паркуром, многих интересуют только прыжки. Со временем, если человеку действительно интересно развивать себя, он понимает, что и физическая подготовка играет большую роль в развитии. Разве кто-то откажется от сильных ног, которые готовы выдержать каждодневные тренировки?

Или от рук, которые могут делать больше ста выходов из кэтлипа за тренировку?

С каждым месяцем и годом вы будете заходить все дальше и дальше, и видеть, что без осмысленного подхода к занятиям вы медленно развиваетесь. Ваша цель всегда себя оценивать со стороны и задавать себе вопросы: А чего мне еще не хватает в тренировках? Чего я еще не знаю? Что мне еще поможет сделать шаг вперед?

3. Не ищите трудных путей.

Многим внушают, что не бывает легких путей и что все дается через страдания и тяжелый труд. Много работаешь  - много получаешь. Мало работаешь - мало получаешь.

Все верно, но иногда мысли о том, что обучение элементу чрезмерно трудно, создают серьезные проблемы в голове человека, негативно настраивая его на тренировки.

Либо наоборот, человек думает, что элемент очень прост в исполнении и начинает выполнять его, при этом не имея никакой подготовки.

Вам же важно получить удовольствие от процесса , а не надрываться и убивать себя ради получения мизерных результатов?

Все начинается именно из мыслей в голове трейсера и только потом реализуется в жизнь.